リセットとは?

トラウマ解放エクササイズ リセット

リセットとは?

もとはTREというトラウマ解放エクササイズを日本に導入し、東日本大震災の被災者の方のセルフワークとして普及させた、心理士のジョーブライト氏、ナナブライト氏が今までの普及体験や臨床経験をもとに作り上げた、誰でも簡単に覚えることができ、そして安全に無理なく行う事が出来る
「自律運動による自己回帰法」です

リセット 方法

簡単な呼吸法と簡単なストレッチからなる3つのステップで、自身の身体が本来持っている「自律運動」と呼ばれる自然の治療力・回復力のメカニズムを呼び起こし、安心安全に心と身体をときほぐし自由にしていきます。

リセット 最大の特徴

「リセット」はトラウマ PTSD ストレスなどで緊張し、興奮したままになっている心と身体に対し、エクササイズ後に得られるおだやかな振動(自律運動)によって解放していく方法のため

・辛い過去のトラウマを思い出す必要が無い
・辛い過去のトラウマ体験を話す必要が無い
・トラウマの原因を探る必要が無い
画期的な方法です。

例えば、レイプやいじめ、虐待、自然災害(地震 津波など)、事故、事件など、これらのトラウマについて話す事はその時の記憶をよみがえらせ再体験させてしまい、クライアントがフリーズ、解離を引き起こす可能性があります。これは大変辛い事です。(もちろんそれらと向き合い、認知・認識をシフトさせるマトリックス・リイン・プリンティング等のセラピーもできますが)

向き合えなくても大丈夫、その代わりにトラウマの影響を受けた身体に直接働きかけていき、まずは身体と脳が
「今は安全だ 安心だ」
と感じられるようにしていきます。そして

・あなたの身体の感覚がトラウマ反応を誘発しなくなった時
・トラウマ体験後から問題が生じていた身体の部分で安心安全を感じられるようになった時
・これまでのフラッシュバック等の引き金(トリガー)に身体が反応しなくなった時

あなたは心身ともにリラックスした状態を取り戻し、明るい未来へ進んでいけるでしょう!!

ふじわら接骨院・整体院

〒7630093香川県丸亀市郡家町288-12