本日は来院していただきありがとうございました

みなさんの来院のきっかけは体の痛み・不調（コンプレックス含む）、心の痛み・不調などで大変辛かったからではないでしょうか？

そこで

当院も最初の目標は当然、それらの改善を目指します。（ここまでは病院と同じでしょう）

しかし

初めて来院した時のような「あの辛さ」「あの痛み」「あの苦しみ」を２度と味合わせたくない。

※当院では、

改善された体や心の状態を維持・継続させることこそ使命

だと考えています。

今ではほとんどの方が共感し継続してくれていることに感謝しています。

「ありがとう！これからもヨロシク!!」

ぽっこりお腹　（尿漏れ　おなら等の症状の改善）は当院での施術（前輪）＋セルフケア（後輪）で前進します。

セルフケア法としまして

1.ストレッチと呼吸法

1.足を座禅のように組み、両腕をついて腕立てのような状態にする

下腹部を中心にお腹をストレッチ

2.この体勢で鼻から息を吸って口から吐くを3回くり返します。

3.4回目で最大に息を吸い込んだままできる限り息を止めます。

きつい場合は両膝を曲げて仰向けに寝る

2.肩甲骨　二の腕に対するアプローチ

1.姿勢を正して片手は腰の後ろ、もう片方は頭の後ろあたりの上下でタオルを持ちます

2.その体勢で鼻から息を吸うとき上の手で引き上げ、口から吐くときに下ろします

これを3回くり返します

3.4回目で最大に息を吸い込んだまま、手は上に引き上げた状態で、できる限り息を止めます

※左右行って下さい

これらを毎日1～2回行って下さい。

また毎日数回、肛門を閉めることを意識して下さい。

皮膚の細胞の入れ替わりには約3カ月かかります。

体の内部の組織になると、しっかり修復するには約半年かかります。

それを見極め、順調に改善するには自分のペースの来院では良くなりません。

1～2カ月目は週1回　3カ月目は初旬　中旬　下旬で1回ずつ　4カ月目からは月2回のペースでの来院がベストです。