顎関節症　ゆがみ　悪化させる習慣

顔をゆがませ顎関節症を悪化させる習慣とはズバリ【TCH】です

TCH「トゥース　コンタクティング　ハビット」とは？

TCHとは「トゥース　コンタクティング　ハビット」といって

歯列接触グセ　簡単に言うと　かみしめグセ　食いしばりグセのことです。

・一般的には普段上の歯と下の歯の間は少しすき間があいているのですが、

ストレス状態が続くと常に上と下の歯が接触している「食いしばり状態」になってしまいます。

・だから、「今、食いしばっていないかな？」と気をつける

また、どのような時にどのような場所で食いしばっているかも知っておくと良いです。

・食いしばりグセを気をつけただけでも軽くなる場合もあります。