顎関節のセルフケア 下顎を出す

顎関節のセルフケア 下顎を出す

1.座位で姿勢を正します

2.顎をまっすぐ前にゆっくり出します(アントニオ猪木顔)

3.元にゆっくり戻します

まずこれを数回くり返します。くり返したら

4.顎をまっすぐ前にゆっくり出したまま(アントニオ猪木顔)口をゆっくり最大に開けていきます

(痛みのない範囲で無理なく行って下さい)

これをくり返します

ふじわら接骨院・整体院

〒7630093香川県丸亀市郡家町288-12