腰痛　ぎっくり腰　ヘルニア　原因

「えっ！！そんなことが」と思うかもしれませんが、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニアはあやまった体の使い方、一方向ばかりへの負荷、不良姿勢が根本原因になっています。

たとえば落とした物を拾うとき、ぎっくり腰や椎間板ヘルニア、腰痛になりにくい人は膝関節や股関節を曲げ、腰や背中はまっすぐの状態で物を拾います。
しかし、ぎっくり腰や椎間板ヘルニア、腰痛になりやすい人は膝関節や股関節の曲げよりも、腰の部分を多く曲げて物を拾おうとします。
さらに、いつも前屈位や中腰の不良姿勢が多く、その結果一方向ばかりの負荷が加わり体の前方(腹側）がちぢみ、後方（背側）が伸びた状態が続きます。

体内に目をむけると腰椎と腰椎に間に椎間板があり、さらにその中心には髄核というものがあるのですが、その髄核は体を前屈すれば後方へ伸展すれば前方へ動き、あまりに前屈への一方向負荷が続くと髄核は後方へいったまま中心へもどりにくくなります。

髄核が後方へいったままの状態で(腰を曲げた状態）急にまっすぐにもどそうとした瞬間、髄核が中心にもどれず、後方に残ったままになるのでぎっくり腰が発生するのです。

さらにそのぎっくり腰をくり返していると、後方へ移動している髄核がさらに後方へ移動して椎間板の線維輪をたちきり椎間板外へはみだしたり、線維輪もろとも椎間板を後方で膨隆させたりして椎間板ヘルニアが発生してしまいます。